Capsule de Temps - comment vivre un mode de vie sain et actif ?

    ‍   Image Source: FreeImages‍   Le stress est une émotion humaine normale. Il s'agit d'un sentiment intense de peur, d'inquiétude et de nervosité qui accompagne certains événements importants de la vie, comme les examens ou les entretiens d'embauche. Il peut également être causé par des facteurs externes tels qu'une surcharge de travail, des problèmes relationnels, des difficultés financières ou même des catastrophes naturelles. Quelle que soit la source du stress, il est parfois difficile de le gérer. La bonne nouvelle est que le stress a une cause et un effet direct sur votre santé physique. Et se débarrasser rapidement du stress n'est pas aussi difficile que vous le pensez. Voici 8 conseils simples pour se débarrasser rapidement du stress     Aidez-vous Profitez du moment présent. Ne vous attardez pas sur le passé ou l'avenir. Arrêtez de vous comparer aux autres ou à ce que vous étiez auparavant. Vous êtes ce que vous êtes en ce moment même, alors con